Réathlétisation / blessures
Choisis ta blessure, on s'occupe du retour
Pour chaque blessure : ce qui se passe dans ton corps, les étapes pour revenir, les tests qui décident de la reprise et la façon dont je t'accompagne à distance. Tout est appuyé sur des études vérifiées.
Ligament croisé (LCA)
Opéré ou non : les étapes, les tests et la gestion du chaos pour revenir à ton niveau, et y rester.
Lire la page →
Tendinite (tendinopathie)
Achille, rotule, ischios : charger le tendon au bon dosage, isométrie comprise, plutôt que le mettre au repos.
Lire la page →
Mal de dos du sportif
Comprendre sa douleur, repérer les signaux d'alerte, rebouger sans peur et reconstruire de la force.
Lire la page →
Opération du dos
Hernie discale opérée, arthrodèse, spondylolyse : reprendre progressivement jusqu'aux charges et aux contacts.
Lire la page →
Entorse de cheville
Évaluer la gravité, éviter la cheville qui « tourne » encore, et revenir aux appuis et aux sauts.
Lire la page →
Pubalgie, douleur à l'aine
Adducteurs, abdominaux, hanche : renforcer et réintroduire les gestes qui sollicitent l'aine.
Lire la page →Et le reste ?
Ta blessure n'est pas dans la liste ?
Déchirure musculaire, ménisque, épaule… Le principe de la réathlétisation reste le même : comprendre ta blessure, reconstruire la force, puis remettre progressivement les contraintes de ton sport. Raconte-moi ta situation pendant l'appel découverte : je te dis honnêtement si je peux t'aider.
Tarifs
Trois façons de commencer
Appel découverte
0 € · 15 minutes
On parle de ta blessure et de ton objectif, et je te dis honnêtement si et comment je peux t'aider. Sans engagement.
Demander mon appelBilan unique
120 €
Un état des lieux complet de ta blessure en visio et des lignes directrices pour avancer seul. Offert si tu choisis le suivi.
Réserver mon bilanSuivi individualisé
à partir de 199 €/mois
Sur devis, 3 mois minimum. Bilan initial offert.
- Programme dans l'application, exercices en vidéo
- Ajustements chaque semaine
- Tests de retour au sport
- Contact direct avec moi
Prestations hors nomenclature, non prises en charge par l'Assurance maladie. Le devis t'est remis avant tout engagement.
Ta reprise commence maintenant
Dis-moi où tu en es : ta blessure, ton sport, ton objectif. On regarde ensemble la meilleure façon d'avancer.
Demander mon appel